南京失眠专科的医院？失眠现象的发生可给人们的健康及正常的生活工作都带来很大的影响，因此当出现失眠现象时，一定要注意针对原因来调治。那么人为什么会失眠呢？失眠时要注意避免进入哪些误区？下面让我们一起来了解一下失眠的原因，以及防治失眠要远离的三大误区 。

人为什么会失眠？引起人们失眠的原因有很多，如：

1、环境因素： 受一些噪音或光照干扰影响，就会导致睡眠质量下降或是引起失眠。

2、生理因素：如有的人有白班改夜班工作时，因为体内生物钟还没有适应新的昼夜节律，也易引起失眠现象。

3、心理社会因素：生活中有不少人因受一些家庭重大事情影响，或是考试、接受重要工作等而有所担心，也可引起暂时性失眠现象。

4、躯体疾病：疾病也可引起失眠现明，如一些可引起疼痛的疾病，或是引起皮肤剧烈瘙痒的疾病，都会导致睡眠不好。

5、其它因素：如精神疾病，像焦虑症、强迫症等可伴有失眠症状，还有一些食源性因素也可引起失眠，如在睡前进食了含有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂的食物，就易引发失眠现象。

通过以上内容相信大家对失眠都有所了解了，而且失眠的危害非常大，有些可以避免的就尽量避免。如果真的患上失眠，坚持治疗是非常有必要的，因为失眠病治好不是一天两天就可以的。希望以上内容对您有帮助。